雪猿

年末休みで、飯山に帰ってきました。
帰ってきてやる事は一つ、とにかく走る！
まずは雪の降る寒空の中、ロードジョック。
始めは晴れてたのに急に降る雪。寒かった。。。

そして今日は鷹落山でスノーシューイング。
最高の天気の中、交替でラッセル！先頭と後ろでは
心拍数に３０/bpm程の差が。軽くインターバル。
一生懸命登った先には絶景が待っていました。

帰りはふかふか・・・とは行かず、重い雪に足を取られながら
無事おりてきました〜後ろには我らが高社山！！

今年も残すところ後わずか

私も本日仕事納めでした。

もう冬休み。

サラリーマンアスリートにとって長期休みはもう合宿みたいなもの。

練習パートナー募集中です。

冬休みに向けて一つだけ目標。

早寝早起き。遅くまで寝ていることの

無いよう、時間を有効に使いたいです。

さて、今年も色んなことがありました。

あっという間に終わってしまった2013年。

うまくいかない事も、行ったことも。

来年の話をすると鬼が笑うと言いますが、

来年はこと以上に挑戦し、飛躍したい。挑戦で終わってしまった今年の

反省を生かし、

既に来年に向けて動いています。頑張ります。

具体的に何をするかは、また別の機会に。

そうそう、なんで鬼が笑うのか。

調べてみたら、鬼は先のことがわかるらしいです。

当然人間はわからないですよね。

「未来の事分からないのにあんなこと

言ってるよープププ」

ってことらしいですよ(あってますか？)

先のとこより一生懸命今を生きる。

本の虫

シューティングの鬼、RPGの虫。

昔漫画で見たセリフが今でも思い出します。

何の漫画だったかな。

最近本を読んでいます。私が本を読むようになったきっかけは、

高校時代漫画禁止令が出てから。

むしろTVも禁止。だから小説ばっかり読んでました。
ホラー物。

丁度貞子が猛威をふるってた時代です。青春です。

そこから早15年以上。今度は電子書籍に興味を持ち、

通勤の時間を利用しネクサス7で読んでます。

これが結構便利。

以外と違和感がないんです。何冊も持ち歩けるし。

まだ電子化されていない本もあるから完璧じゃないけど、

もっと充実して欲しい。

ネクサス7自体そんなに重いもんじゃないので

通勤ランをしている身にはとても好都合。

ただでさえ重い荷物が苦手。

トレラン始めた頃、リュックを背負って走るたび、
肩が凝るんです(涙)って

かの有名なトレーナーに泣きついたことがあるくらい。
その度一言慣れろ！

通勤ランの荷物は軽いに越したことなし。

Movescount

スマートフォン版のSUUNTO Movescountが使いやすくなっています。

最近PCばかりでしたが、久々アクセスしてみて

思いの他使い勝手がよく愛用中。

家に帰ってPCとambitを接続。データアップロード後そのまま充電。

翌朝データの確認、タグ付け作業など電車の中で行います。

mobile版movescountでもambitの設定変更可能。

面白い設定や、使いやすい画面など試行錯誤できます。

mobilePCも買ったんだけどなぁ。。。

あとはスマートフォンからデータのアップロードできるといいな！

カジュアルシューズ@salomon

SALOMONのカジュアルシューズ。

カララウレザーです。

http://www.salomon.co.jp/softgoods/news/articles/2650

しなやかでとっても歩きやすい。

私は黄色い半ズボンにこの色を合わせてます。

そろそろ寒いので、これからはジーパンでもいけますよね。

普段履きに、街歩きにオススメです！

実業団駅伝

中部・北陸実業団駅伝に、陸上時代所属していたチームの
後援会事務局として参加してきました。
こう見えても元実業団選手なんです実は。。。

当日はレースを追いかけ車で移動。
後援会事務局という事で、結構ばたばたしていましたが、
国内トップクラスの走りもみれ、楽しい旅行でした。

トレイルを始めて数年。忘れかけていたぎりぎりまで追い込むあの感じ。
なんだか懐かしいとは違った、新しい発見が有った気がします。
応援チームは無事予選を通過し、元旦のニューイヤー駅伝に駒を進めていました。
そういえばこの時期は家にもおらず、暖かいところばかり行っていたなぁ。
今日も冷たい雨。もう雨はいいや・・・

TOKYO

東京に行ってました。

来年のお話をさせて頂き、気が引き締まる思いです。

目標は定まりました。どこまで出来るか、それには何をすればいいか。

経験と想像をフル活用してこの冬乗り切ります。

久しぶりの東京は人がいっぱい新鮮でした。

買い物に出るも結局買ったのは2014の手帳のみ。。。

・・・しっかし、往復の時間長いな〜。。

雨、雨、雨

雨が嫌いでした。

靴は濡れるし汚れるし。。

でもトレランしだしてから雨の楽しみ方に気がつきました。

雨のトレイルってしっとりしていて気持ちがいい。

特に秋雨のトレイルは赤が際立ちとても綺麗。

あとはウエアの楽しみ方も。

私は撥水が好きで、あのコロコロ転がる水が楽しみです。

着込めばいいってもんじゃない重ね着の仕方。

これから雨から雪の天候が続きます。

いろいろ試すには絶好の季節。

でもたまには日の元で走りたい。。

春には日焼けもとれて真っ白だろうなぁ。。。

Team Salomon!!

先日、上越国際に行って来ました。

ここ何年か体の調子が悪く、今年も例に漏れず腰痛。。

何とかしなくてはいけません。

しかしゆっくり走るトレイルも魅力的。

特にこのコースは、紅葉に萌えるもとい燃える

美しい森の中を駆け抜けるコース。

今年も変わらず美しかった。

そして今回はチームサロモンの選手が勢ぞろい。

普段会えない仲間との交流は、いつも刺激になります。

この仲間の一員として身が引き締まる思いと、

これからのワクワクが混在する素敵な時間。

今年のレースはこれでお終い。

来年に向けて入れた気合が尻から抜けるのを背で感じつつ、

決意新たに頑張ります！！

秋晴

秋って好きです。

夏の暑さから解放され、木々は色付き冬へと向かいます。

そんな中、ダラダラとトレイルラン。
トレーニングやレースじゃない、
そんなトレイルランニングの楽しみ方。

安堵

少し前の話ですが・・・

今年も走ってきました、斑尾フォレスト50k。

大好きなレースです。

今年は腰痛が気になる苦しいレースとなりましたが、

現段階の状況としては、きっちり最後まで走れたとおもいます。

心配していた完走も無事果たせ、運良く5位入賞。

でももっと思いっきり走れたらな〜

次こそは勝ちたい！

シューズの美しさ

シューズが好きです。

特にランニングシューズ。

中でも好きになるシューズには幾つか基準があって、

シューズが作られたコンセプトが感じ取れるシューズとか、

色、形が奇抜だったり、目立つものだったり。

逆に地味でも存在感のある物などなど。

その中でも特にフォルムが美しいもの。

これに関してはずっと眺めていたくなります。

足の甲の部分がこうしゅーっと流れて見えるともうたまりません。

ひざ下からつま先まで一直線に流れて行くライン。

SALOMON Senceシリーズ。SーLab Sence2あまりに有名なシューズ。

癖と特徴の際立ったシューズ。

足を靴に合わせる。この感覚が一番しっくりきます。

あの世界一のトレイルランナーの要望から作られたシューズの2作目。

これを履いてから走りについて今まで以上に考えるようになりました。

何より形が美しい！

ストレッチパワー

腰を痛めてから、ストレッチを始めました。

ある理由から殆ど今までして来ませんでした。

それでも何とかなってたここまで。

30を過ぎ少しずつ体が変わって来たこの頃。

何か変えなくてはいけないということで、ストレッチに挑戦。

で、活躍中のノルディックウォーキング用のポール。lapin START SISUKAS。

上半身のストレッチに使っています。

下半身も大事だけど上半身も大事。

お休み/秋冬モデル

今日は休暇を取って治療やら病院へ。

暑いくらいの天気でしたが、やる事やってゆっくりしてます。

さて、秋冬モデルの紹介を。

Salomon High Pile FZ Midlayerです。

ずっと欲しかったこの形、この素材。

いよいよSalomonから登場です。

まだきるにはちょっと暑いですが(撮影時汗だく)秋〜冬にかけて大活躍です。

ランニングモデルだけじゃなくこういったモデルもかっこいい！

今年のお気に入りになりそうです。

因みにサイズはSサイズ(168cm／58kg)

脱力してもがく！

ダメな時は力みがち。

四六時中ああでもないこうでもないと考え、

どつぼにはまって行くのが悪い癖です。

先日息子と公園に遊びに行きました。

彼の走り方を見ていると、無駄のない？

むしろ無駄だらけ？な、なんともゆるーい走り方でした。。

走り方を教えたわけでもないし、何かを見てってわけでもなさそう。

元からの走りで自然に走っているんでしょう。

あんな感じでゆる〜く、すすす〜と走れたら。

息子にそんな事を教えられました。

いまいち腰も良くならず、こんな良くない時だからこそ！

ゆる〜くすすす〜っと自然に任せて。

信越五岳報告

今期の挑戦と考えていたレースが、途中棄権という結果で終わりました。

残念無念。数日前に発祥した腰痛・背中痛。
スタート地点には立とうと、ぎりぎりまで調整してきました。
何とか痛みはとれ、これなら行けると考えたスタート前。
途中調子よく走り、これからくる我慢の時間やその先に有るものに
わくわくしていました。

３A手前の長い下り坂を走っている時、いやーな痛みが背中に感じました。
ピリッという背骨を走るような痛み。
次のエイドで寝転んだりのばしたり。サポートしてくれる仲間に
申し訳が立たず、どうして良いのかわからない。

とりあえず次のエイドまでと走り出し、砂利道、上り道を走ります。
恐いながらもまだまだ体は動く。気にしていた食べ物や水分もきちんと吸収してくれている。
調整自体が失敗したわけではなさそう。
でも次にトレイルの下りに入った所でまたしても。。。
次のエイドに入った時点で棄権を決意しました。

まだまだ若いと思っている体も、もう３０超え。
昔のような感覚では通用しなくなってきたんだと、はっきり自覚しました。

今回のレースのコンセプト「俺、森になる！」
体を突き抜けている風、森の音、そして鼓動。あの感覚をもう一度味わいたい。
次は３週間後、同じ斑尾が舞台。

志賀の事

随分前の話です。

同級生がプロデュースする志賀高原マウンテントレイルにでました。
子供の頃、一緒に野山を走り回っていた仲間。
ちょっと感慨深いものがあります。

結果は３位。
今回は自分の”殻”を破ろうと、いつもと違った戦略で走りました。
いつもはとにかく突っ込んで後は耐える。これが戦略。後は野となれ山となれ作戦。
ただ結構きついし良いときと悪いときの差が大きい。
とくにコンスタントに練習が出来ない身分ならなおさら。
それならば、今後のことを考えて違った走りも出来るようにとの事で
初めゆっくり、最後がっちり！作戦。

今回走ってみてわかった事は、ゆっくりぎみで入った方が動きにゆとりができ
楽にかつ速く走れるという事。ラスト１６kをメインに考えていたので
前半は１０番くらい〜なんて考えていましたが２回目の山を終える頃には２位。
これには自分でも驚き新しい扉が開いた感じです。

これからメインシーズン。ゆっくりとそしてプッシュ！

レース＃西丹沢アドベンチャーラン４２k

日時 ６月８日 １０：００スタート

距離 ４２k

順位２位 ４’００’３２”

使用アイテム

ウエア Salomon S-Labシリーズ

バック Salomon 

シューズ Salomon S-Lab Sence

インソール Superfeetカスタムブラック

時計 Suunto Ambit2S

サングラス Smith 

補給 Honey Stinger×５（バニラ／フルーツスムージ）

        Vespa ハイパー×２ プロ×１（スタート前）

テーピング NEW-Hare X、Vテープ

遅くなりましたが、レースについてです。

前回３位だったたかやしろ登山マラソンから２週間、これから

月に１〜２回ずつレースに出て行きます。その２戦目。

優勝は逃しましたが、なんとか２位でゴール。

悔しい悔しい結果ではありました。ただ、３０k過ぎから足が売り切れ

カスカス状態でのランでしたが、気持ちを切らさず前だけを追って走る事が

出来ました。ゴール後の内蔵ダメージも少なく良い感じで体が出来ている事も実感。

夏の暑い時期に向けて焦らず無理せず楽しみます。

次は今月末志賀高原です！！

※まさかの突然スピーチ。緊張で膝ガクガク。

SUUNTO AMBIT2&AMBIT2S

Ambit2とAmbit2sを使ってみています。

前作のAmbitからアップデートされたこの２種類。
特徴等をまとめてみました。

Ambit2で大きく変更された点は「Fused Alti」が追加された事。
今まで気圧計のみで高度を出していた為、気象状況に左右されやすかったです。
これは気圧計とGPSの両方で高度を計算するため天候に左右されず
より精度の高い高度が出せます。
通常の楽しむトレイルランニングや、後で走ったコースでの高度をmovescountで
にやにや眺める時はこちらのモデルを使います。
また電池の容量が大きいので２４時間以上かかるレースの場合は
こちらを選択するでしょう。（私にもそんな日がくるかも・・・？！）
それとプレミアムモデルのサファイアってのも有ります。
実物は見た事有りませんがかっこいいんだろうな〜

Ambit2Sは、3mm薄くなり６g軽くなり、よりレーシングモデルとなっています。
これは特にショートレース等で効果を発揮します。
装着感も私のひょろひょろっとした腕にもよりフィットしやすくなり気になりません。
ショートコースやスピードトレーニングで使用しています。
また、シルバー、ゴールド、レッドと３色のモデルがあります。
なかなか目立つ良い色だと思います。

ただし2Sについては高度計がついておらず、GPSのみで高度を出しているため
若干の誤差は有ります。また、天候や場所などでGPSの取得が出来ない場合
高度を出せないので注意が必要です。
そういった場合はより正確に高度がだせるAmbit2がベストですね。

画面は両モデルとも大画面で、走りながらも画面は見やすく
走りながら取得したデータはmovescountにアップロードし
後でにやにや眺める事が出来ます。

それとまだ試していませんが、バイク−ラン等複数のアクティビティを
一つのmoveで選ぶ事が出来ます。
トライアスロンやマルチトレーニングの際は必要ですよね。

レーシングモデルか、多機能モデルか。悩むところでは有りますがどちらもおすすめです。
私はレース/スピードトレーニングでは2S、それ以外は2と言った使い方をしています。
発売は６月１４日（金）です。要チェック！！

Suunto Ambit2 and Ambit2 S Introduction

Ambit2プレスリリース

Ambit2Sプレスリリース

あの山の頂きに

先日JST(Japan Skyrunning Team)の

合宿2日目に参加してきました。 前日はバーチカルレースとスピード練習。 私が参加した2日目は30kのランニング。

なかなかハードなスケジュールです。 大好きな準高地で、天気も良く気持ちよく 雪の残る中走ることができました。

さて、今回発起人である松本大選手と 初めてお話しすることができました。

(TeamSalomon、2012年たかやしろ優勝！プロスカイランナー) 彼の口からは世界での活躍が具体的 かつ情熱的に出てきていて、

すごい刺激を受けて帰ってきました。 いつか私も世界の舞台に！！ 

UTMF観戦記

すばらしい天気、美しい山、かけがえのない経験をさせて頂きました。

国内最大級のトレイルイベント、UTMF。

諸事情により前日朝一より会場入り。多くの方に出ないの！？と聞かれましたが今回は不参加。

スタート後はTeam Salomonの一員として、ジュリアン、ゲイリー両選手のエイドサポートに加わりました。

世界トップクラスのエイドでの行動、何を考え何を摂っているのか。

その一挙一動を見逃さぬ様、細い目を見開いての２４時間。

多くのものを見て、多いに刺激を受けてきました。

もちろんギア好きとして探究心を忘れない様いろいろ立ち回ってました（笑）

まだまだ憧れのレベルで次は私があの舞台に！と思える迄時間はかかりそうですが

いつか必ずあの舞台に！

イベント報告

ずいぶんと時間が経ってしまいました。
３月に参加させて頂いたイベントの様子を簡単に紹介。

まずは神戸三宮にある石井スポーツダイエー神戸三宮駅前店でのトレイルイベント。
初日はTeam Salomon菅谷プロによる、机上講習。
がやのつもりで見に行ったのに、悪魔のような無茶振りにあい・・・良い勉強に成りました。

その後は野郎だらけでサタデーナイトな、神戸のハーバーをナイトラン！
カップルと結婚パーティで盛り上がるメリケンパークで、漢ダッシュ！！

翌日は非常にシビアな天気ながら、神戸の山をトレイルランニング。
愉快な仲間とともに、楽しく自然の厳しさを体感する事が出来ました！！

所変わって今度は京都。
おなじみネイバーさんのイベントに呼んで頂きました。
今回はカカオマジックさんとのコラボイベントで、ローフード×トレイルランニング！
ってことで、まずはスムージーを飲みながらディスカッション。
そして、春めいた京都の山をトレイルランニング！！

かつて無い程女性の参加者が多かったイベントでした。食の力恐るべし。。。

ということで、３月のイベントの様子でした。
もう一つ大きなイベントが有りましたが、また次回。

3月イベントまとめ

３月は関西方面でイベントに２つ参加します！

1.３月９日−１０日 神戸でSALOMON SUUNTOトレランイベント！
http://www.salomon.co.jp/softgoods/#/info/News/2512.html
TEAM SALOMONの菅谷プロとセッションです。
SALOMON S/Sアイテムについて、SUUNTO心拍計の使い方など
どしどし質問しちゃってください！

2.３月１６日京都のおなじみネイバーさんでトレランイベント。
http://neighborevent.blog.shinobi.jp/
今回はココアマジックさんとネイバーさんのコラボイベントです。
ローフード×トレイルランニングと面白いテーマでやります！

富山はまだまだ春遠しですが、春めいた関西で一緒に楽しみましょう！

こちらもまだまだ募集中！
５月２６日 高社山トレイルマラソン！！
http://www.jf-d.com/~insideout/ktr/

夢/目標

3歳の息子に、大きくなったら何になりたい？
と問いかけてみました。
少し悩んで「カブトムシ！」と。。

夢や目標を言葉にする、意思表示をしていると実現に向けて動き出す。
良く耳にする話ですし、
引き寄せの法則(？)やなんかでも言ってます。
昨日ひょんなことから、ちょっと動き出した感じがしました。
現実味になかった目標がちょっと近づいた
感じます。


・・・カブトムシになりたい息子に、
パパ虫苦手だよって言うと、そうか〜と一言。
息子の夢を手放しに応援するわけには行きませんが、
夢実現の第一歩は意思表示何じゃないかと思いました。

リカバリーウエア

Venexのリカバリーウエア。

http://www.venex-j.co.jp/products/

運動中に着てはいけない！がキャッチコピー。

コンプレッションがあるわけではなく、副交感神経に働きかけ、

高ぶった神経を鎮めてくれます。

昨年の春先にだまされたと思って！と購入したのがきっかけでした。

ご存知の方も多いとおもいますが、私はとにかく緊張します。

レース前なんて眠れない、食べれない、起きれない！と長年の悩みでした。

今年レース前の宿でこのTシャツを着用した結果、不思議なくらいぐっすり！

それ以来レース前のルーティーンとなりました。

その他筋肉を弛緩させ血流を促し、疲労物質の排出など疲れた体のリカバリー

にも役立ちます。

今度はタイツも合わせて使用します！

2013年

今週は展示会で東京に行ったり、トラブルだったりで

結局今のところ走れていない。。

ちょっと足の感じが、怪我一歩手前の感じなので休養Weekと言う事にしよう。

さて、今年はいろんな事に挑戦する！そんな年にしたいと思います。

具体的にはまだ伏せますが、今までやった事の無い事に挑戦します。

自分の殻を破りつつ、自分スタイルで！

高社山登山マラソン

今年もやってきました！
高社山登山マラソンのHPが本日オープンです。

今年もHPからかっこ良く仕上がっています！
http://www.jf-d.com/~insideout/ktr/

エントリー開始は2月27日（日）21：00
http://www.jf-d.com/~insideout/ktr/entry/

昨年までのフォトギャラリー＠Sho Fujimaki
http://mt-kosha.jimdo.com/photo/

今年も楽しみましょう！！

雪の無いところへ

この時期は殆どお山にいけませんねー
天気がよければ軽ーく走るくらいなら行けるんでしょうが。
冬場でもトレイルには入れる人はうらやましい。

しかし雪の地方だからこそできる事も！
晴れた日の雪トレイルなんてもう最高！！
きらきらと輝いています。
普段晴れ間の少ない冬場だからありがたみも増します。
そしてギアのテスト。
もう趣味の域ですが、それぞれどんな着方すれば良いかなんて
身をもって体験できます。
いかに快適に着こなすか。この時期のテーマです。
しかし春が待ち遠しい。。。

SUUNTO GPS TRACK POD

１月２５日に発売のGPSPODのテストをしています。

使い方の模索中ですが、結構面白い！

QUEST＋GPS PODの組み合わせがベストな使い方かも。

http://www.suunto-japan.jp/news/contents/2443.html

発売まで後少し！気になっている方はお楽しみに〜

詳細は使い倒してから紹介します。

正月

箱根駅伝が終わってようやく正月気分です。
陸上を離れて4年。未だにこの時まで
正月！って気になれません。
大掃除もこの時します。今日は窓拭きに風呂掃除。
普段できない隅々まで。

さて、ようやく新年改めまして今年の目標、
何をしたいかを考えています。
色々ありますが、まずは自分のスタイルを確立したい。
どうすればいいかはこれから。。

ニューイヤー駅伝に箱根駅伝と懐かしい大会が終わり決意新たに頑張ります。

今まであまり気にしてませんでしたが、
母校が駅伝に出てないのはさみしいですね。