Suunto Movescount！

先週の話ですが...

久しぶりに10kペース走＋1k。引っ張り練でした。

トラックを走るのも久しぶり。

ジョック以上のペースで走るのも久しぶり。

最後1kは今できる全力疾走。2'54"でした。。。

ベストから20秒以上遅いのか〜とちょっとショックを受けつつ、

かといって乳酸でどうにもならず。

トレーニング後は色んな所が筋肉痛でした。

体にはガツンと効いているようなので

引続きやって行きます。

Movescountのグラフ。

MaxHRが189！

計算では179、実際では181がMaxだと思っていましたが。。。