いよいよ今週末です。
準備はいいですか？今からどんなにきついトレーニングしても
変わりませんので（笑）、大会に向けてリラックスして準備しましょう。
さて、insideOutのWebサイトに大会における注意点を掲載しております。
ご一読ください！
※リンクコピーできなかったので貼り付けました〜
たかやしろトレイルランニングレース２０１４
大会における注意事項とお願い
◆一般ハイカーも利用するトレイルです。レース中であっても、ハイカーを優先して通行して下さい。また、すれ違う際は十分に注意をし、『歩く』もしくは『立ち止まって』安全に交差をして下さい。
◆山で会った方には挨拶をしましょう。また追い抜く際には一言かけましょう。
突然、後方から飛び出して相手を驚かせないようにして下さい。
◆エイドステーション（給水）を２箇所設けていますが、競技中に必要と思われる水分（500ml程度）を各自携行して下さい。
◆山頂を過ぎてからしばらくの間、シングルトラック（細いトレイル）を通行します。
自身の安全に注意することはもちろん、すれ違い、追い越しなどにも注意して下さい。
◆下山時（下り区間）に鎖を使用して降りる箇所があるため、十分に注意して下さい。
◆コース上に雪が残っています。
雪上部分については、特に周囲の選手への気配りを忘れず、注意して通行して下さい。
◆車道を横断・走行する場合は車に注意し、飛び出しはしないこと。
誘導係員の指示に従って走行して下さい。
◆道の分岐では走路誘導テープ、矢印で走路方向を示しています。
指定ルート以外は通行しないで下さい。
◆負傷等で自力対応ができない選手を見かけた場合は、競技を中断し最寄りの役員に連絡するなど、救護活動にご協力下さい。
◆最後尾をスイーパーが走ります。
負傷、体調不良等で動けない場合は、コース上で待っていて下さい。
◆レースに使用したゼッケンはゴール後に回収します。
◆ゴミは必ず、各自で持ち帰って下さい。
NPO法人インサイドアウトスキークラブ
緊急時連絡先：０９０－９６６５－８７６１
冬のたかやしろピーク。
※今は雪はありません。
