2014年3月31日月曜日

朝活

朝活始めました。
ようやく春らしくなってきました。
実は春が苦手ではありますが、雪の富山も
徐々にトレイルに入りやすくなるので
嬉しいです。

トレーニング時間の確保はサラリーマンアスリートにとって重要なテーマ。
まだまだ冬ごもりの癖が抜けず、布団からも抜け出せませんが。。。
ちょっとずつ朝トレーニングをし始めます。
ここに書いて決意を新たに!

真冬の立山


2014年3月29日土曜日

スピードトレーニング

私はどちらかと言うとスピードランナーでした。
1500、3000、5000mが中心。

トレイルランニングをやるようになってから
あまりそう言ったトレーニングは入れてきませんでした。

ただ今年は違う。現役時代とまではいかないけれど
ある程度のレベルまでスピードをあげていきます。

ここ2週間。心なしか体も締まってきました。


2014年3月28日金曜日

2014年3月27日木曜日

カーボン

カーボンと聞いてグッとくるのは男だからでしょうか。

以前からお世話になっているSUPERfeetのインソール。
家ではサンダル、ランニング中は勿論ですが、
仕事中も常にSUPERfeetインソールの上に立っています。

今年から日本上陸のカーボンインソール。
いつもはカスタムブラックをシーズン前に
作成して頂いていますが、今回こちらも試してます。

初めて履いた印象は、軽い、薄い、硬い。
さすがカーボン。剛性が高い印象でした。
何より薄々。トレランシューズやランニングシューズ、
色んなシューズに入れて試していますが、
シューズに入れている感覚が薄れてきます。
カスタムに比べるとサポート感は少ない感じはしますが、
どんな靴にも入れれるので重宝しています。
今のところのオススメは踵のホールドがしっかりした
レース用ランニングシューズ。
これとの相性が好感触です。
http://www.superfeet-jp.com/img/product/trim_carbon.pdf





2014年3月26日水曜日

トレーニングの相棒

Suunto Ambit2s

最近は日々のトレーニングをこれで管理しています。
心拍管理、ペース管理。トレーニング計画も心拍数を基準にする時と、ペースを基準にする時と。
それら殆どを時計に任せています。

設定の仕方でいくらでも使い道がある。
詳しくはまた別の機会に(笑)




2014年3月25日火曜日

最近のお気に入りバック

SalomonのSky38L WA。

38Lと大容量なのにスッキリとスマート。
1〜2泊ほどのレース、旅行なんかにもピッタリです。
最近は気に入りすぎて街歩きにも使ってるくらい。
勿論背負い心地にもこだわっているので本格登山にもバッチリ。
(と言うかそちらがメイン)

このモデルはレインカバーが付属しています。
雨が多い富山県の通勤に役立っています!

http://www.salomon.com/jp/product/sky-38-aw.html

2014年3月24日月曜日

Suunto Movescount!

先週の話ですが...

久しぶりに10kペース走+1k。引っ張り練でした。
トラックを走るのも久しぶり。
ジョック以上のペースで走るのも久しぶり。
最後1kは今できる全力疾走。2'54"でした。。。
ベストから20秒以上遅いのか〜とちょっとショックを受けつつ、
かといって乳酸でどうにもならず。

トレーニング後は色んな所が筋肉痛でした。
体にはガツンと効いているようなので
引続きやって行きます。

Movescountのグラフ。
MaxHRが189!
計算では179、実際では181がMaxだと思っていましたが。。。


2014年3月11日火曜日

たかしろトレイルランニングレース5/25

昨今ロングレースに注目が集まりがちですが・・・

ショートにはショートの魅力がある!

http://www.jf-d.com/~insideout/ktr/


トレイル天国信州から、インサイドアウトが

お届けする「たかしろトレイルランニングレース」!

今季のレース初めとして、レースの雰囲気に慣れるためにも。


新緑のトレイルで遊んでください!

申込みは3/25からです!



2014年3月10日月曜日

そろそろ最後かな??

久しぶりの近所の里山で朝活。

ちょっとあったかくなってきたなーと
思っていたらこの有様。

まだまだ春は遠いですね。。
春よ来い。


2014年3月7日金曜日

新しいサングラス!

お世話になっているSMITH様より
今季のサングラスが届きました。

今季私が選択したのは、Pivlock OverdriveとSWING。

特にレース用としてオススメはSwing。
大きめのレンズに、日本人にもフィットするフレーム。
SMITHの定番リアクターマックスの代わりなりそうなモデル。
レンズはPhotoCという調光レンズ。
普段はクリアに近くて紫外線量でレンズの色が変わります。


もう一つはPivlock Overdrive。
レンズの交換方法が面白いモデル。
交換レンズが3枚ついてます。
軽量でカッコいい。
普段のトレーニングはこれをメインに使います。
カラーもいいですね!



今季はこれらサングラスで戦います!




2014年3月6日木曜日

春間近

今週はまだ寒いのかな。
今朝は富山も若干の雪。空気がピリッとしていて
冬は好きですが、春も待ち遠しい。

春よ来い。街へ走りに行こう!

シティトレイルシューズのラインナップ。
カラフルです!